如果患者神经衰弱症状比较轻,可以通过生活方式来加以干预,比如养成良好的作息习惯,按时睡眠,起床不熬夜等,如果严重睡眠障碍时,可以用小剂量的镇静药物,但不建议长期使用。
神经衰弱可引起失眠、健忘、疲劳、注意力不集中、记忆力减退等临床症状。要从饮食上积极调理,首先要保证有一个良好的睡眠环境,睡前可以喝一杯热牛奶,听听轻音乐。在平时的饮食当中,可以适当多吃一些猪蹄,红枣或者是核桃等食物,保持积极乐观的心态,保持精神愉悦,神经衰弱的症状会有明显的改善。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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