长肌肉体重是会增加的。因为训练肌肉与减脂是同时存在的。我们认为肌肉的重量是大于脂肪的,在肌肉出现后,由于肌肉密度相对更大,重量则会更重,从而会引起体重的增加。另外在训练肌肉的过程中,肌肉纤维被破坏掉,一定要同时补充蛋白质从而来补充被破坏掉的肌肉纤维,所以在训练肌肉的同时补充足够的蛋白质是可以引起体重增加的。
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