首先,我们要控制饮食,不要吃多了,也就是说不要吃得足够饱,甚至是吃撑了。这样的话热量用不完,就存在身体当中化成脂肪,就会变得肥胖。所以说,首先总量要少吃,我们在保证乳汁够的情况下,尽量的少吃饭。尤其是少吃一些主食,另外要餐后运动。
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