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香蕉和红糖加在一起可以减肥吗

保密 | 0个月 2021-08-23 21:00:47 1人回复来自未知

健康咨询描述：香蕉和红糖加在一起可以减肥吗

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丁丽萍呼伦贝尔市人民医院主任医师擅长: 擅长：糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风帮助网友：3364

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2021-08-23 21:38:51 我要投诉

      香蕉和红糖含糖量都比较高，只能升高血糖，增加糖尿病的风险，同时也增加体重，所以不仅不能减肥，还有可能会增肥。
      所以不要采取这种偏方或者是某种食物来减肥，这是不可能的，就算有减肥效果让你终身坚持，你也坚持不了。
      所以还是认真学习低热量，均衡膳食和规律的运动，每天至少运动40分钟以上，然后饮食方面就是多吃菜，多吃蛋白，少吃主食，不能吃油炸食品，不能喝饮料，不能吃甜食。

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