女生发育期的话,要是想要长高就得给他配合的蛋白质类的食物的,比如嗯多吃一点牛奶啊,鸡蛋包括一些瘦肉,还有就是平时多做一些体育锻炼,比如多进行篮球,包括一些跳绳的运动的。
你好,女生在发育期,建议平时在饮食上要均衡一些,多吃一些含钙铁锌以及各种维生素多的食物,尤其要多补钙和维生素D,也要晒太阳,同时要多运动,还要保证充足的睡眠
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