指导意见:
月经期跑步可以减肥,但是女性在经期最好是不要去通过跑步来减肥,因为跑步属于剧烈的运动,这个时候很容易导致女性经期出血量增加,甚至出现痛经,腹痛的现象。对于身体虚弱的女性,跑步甚至可能会出现发晕,休克等现象,所以女性在经期不能通过跑步来减肥,但是可以通过慢动作的有氧运动来减肥,比如慢走,打太极,做瑜伽。
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