酸奶属于低热量食物,对减肥是有帮助的,但仅仅喝酸奶,是不能决定是否可以减轻体重的。因为减肥需要控制的是全天的总热量,也不可以仅仅喝酸奶。如果每天只喝酸奶,并不进食其它食物,长此以往会出现营养失衡,对减肥是不利的。并且即使减下来,也特别容易反弹。
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