指导意见:
减肥的过程当中是可以喝鲜牛奶的,每天喝上一杯鲜牛奶就可以了,牛奶的作用是比较多的,所以说还是要适当的喝一些,可以起到一定的补钙的作用,还能够起到帮助睡眠的作用,减肥是一个长期的过程,也是一个综合的因素,一定要在日常的饮食当中做到营养全面均衡,少吃多餐,细嚼慢咽。
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