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2021-08-24 15:11:51 我要投诉
病情分析：腰两侧的赘肉主要是由于皮下脂肪增多引起的，主要常用于一些长期久坐或者是生活作息不规律，熬夜上火，暴饮暴食，缺少运动的人群。如果要减掉腰两侧的赘肉，首先要调整饮食结构和生活作息，不能养成熬夜的习惯，不能暴饮暴食，可以适当的做一些运动，来帮助减掉皮下脂肪，比如说可以做仰卧起坐，转呼啦圈，可以采用局部按摩推拿的方式，促进血液循环，帮助消耗脂肪。
2021-08-24 07:57:19 我要投诉
想要减掉腰部两侧的赘肉，可以多做呼啦圈运动，或者每天做20组侧弯腰，但是一定要长时间坚持，不能长时间久坐，尤其是餐后长时间久坐又容易引起腰腹部赘肉的产生。
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