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2021-08-24 16:09:54 我要投诉
指导意见：
1．苹果餐只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上，喝一至二勺食用橄榄油。2．萝减肥法坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。3．煮鸡蛋减肥法一天食用8～9个水煮鸡蛋、持续2个星期。不吃米饭等主食，可以和青菜、葡萄、去掉油的肉一起吃。4．小豆减肥法将小豆炒熟，碾成粉末状，加入2勺牛奶，在进食前饮下2杯适合减肥的还有豆腐、各种新鲜蔬菜如苦瓜、西红柿、黄瓜、洋葱、白菜、菠菜等，忌辛辣、油炸、甜腻食物，少喝饮料，忌饮酒，保持良好习惯等。
2021-08-24 15:38:38 我要投诉
面包牛奶煮鸡蛋是比较常见的，营养早餐，最主要的是要合理搭配面。牛奶加鸡蛋大概是最营养的标准，但是要知道早餐是不宜吃太咸的食物的，需要搭配合理，适当增加一些水果，蔬菜这样对身体更有利。
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