改善失眠症状,避免失眠,应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶,避免情绪刺激,缓解压力,发炎的话可能是牙周炎引起的,可以去洗一下牙治一下牙病,把牙痛的病痛治好之后,睡眠质量应该会得到改善。
病情分析:
你最近牙周发炎化脓,上火。夜里睡眠质量比较差多,多梦易醒。这种情况可能和饮食有关,也和精神心理因素有关。
指导意见:
人在吃辛辣刺激食物的时候,容易出现牙周发炎上火睡眠不好。长时间睡眠不足也会引起上火牙周发炎。精神心理压力大,焦虑紧张也会出现睡眠不好。这种情况需要看牙科医生吃些消炎药治疗,不吃辛辣刺激食物,多喝水。
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