患者不要长时间的让颈椎保持一个姿势、适当的变换姿势、睡觉的时候枕头高度要舒适,颈椎病患者可以做一些运动,可以适当的打羽毛球、游泳、锻炼颈部的肌肉、提高颈部的力量。
如果患有颈椎病,平时要加强自我保健,能够避免和减少颈椎病症状的发生,首先要注意不要低头时间过长,例如不要长时间的低头看手机,看书等,同时颈部的保暖也非常重要,天气凉时应围上围巾,避免颈椎受冷刺激。
温馨提示:
保持乐观精神,树立与疾病艰苦抗衡的思想,配合医生治疗,减少复发。
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