最轻松的减肥方法,就是快走。快走的锻炼方式适合体重基数比较大、缺乏训练基础的人。要天天坚持快走,每天1小时以上!还要控制饮食也有一定的关系。但是,坚持运动才是减肥最关键的一步,可以提高热量输出,让自己健康的瘦下来。
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