日常生活中,需要吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜,以及动物的肝脏,鱼类,虾类以及富含胡萝卜素丰富的食物,以及通过叶黄素的补充,提高抗氧化剂避免视网膜受到伤害,促进局部血液循环,保护视力
平时可以多吃富含维生素A的食物,比如南瓜、鱼籽、动物的肝脏等。也可以多吃富含胡萝卜素的食物,比如胡萝卜、紫薯和柿子,胡萝卜素在被人体吸收之后,可以转化为维生素A。也可以多吃富含维生素B的食物,注意避免吃过于辛辣刺激或过甜的食物。
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