指导意见:
早上空腹吃苹果能够让身体得到比较丰富的果糖,而且能让身体在昨天晚上吃过饭以后,肝糖耗尽的时候,空腹吃苹果对身体有很好的营养补充作用,在吃完苹果以后,葡萄糖被人体所消化吸收不吃饭肠胃不蠕动你就根本不可能能减肥,必须要使肠胃蠕动才可以。人体每天必需摄入一定量的各种维生素以维持身体的正常运转,只吃水果的话有很多营养会缺失,以后会影响你身体的健康
苹果热量比较低,而且也有一定的通便的作用,也可以有效的促进新陈代谢,所以是减肥的佳品,但并不是说早餐吃苹果就一定会减肥,早餐还是要合理饮食,主要是要控制好饮食的总量,这样才有助于减肥有效。
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