指导意见:
恢复一般需要3-4周的时间。如果说肩关节肌腱韧带损伤比较轻,一般行肩关节部位悬吊制动三周的时间,来促进韧带损伤恢复就可以,三周以后就可以逐渐的行肩关节部位屈伸受力的活动。
温馨提示:
运动前要做好热身活动,使关节热先起来。
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