熬夜写作业第二天太困了

男 | 16岁 2021-08-26 21:11:42 1人回复来自

健康咨询描述：上课不专注，犯困不精神，已经是高中了，一天只有4个小时睡眠，怎么办呢

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张前进北京大学第一医院主任医师擅长: 中医药治疗呼吸系统疾病，高血压，糖尿病，免疫疾病，

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2022-12-30 18:08:52 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，现在是高中的间断，但是你的睡眠质量不是很好，所以一天四小时是不能够满足你的正常白天学习
      指导意见：
      因为睡眠对于我们每个人都是很重要的，如果不能保证有一个好的睡眠的话，就有可能导致出现身体心理方面的疾病，对于睡眠的深度，每个人是因人而异，有的人四个小时的睡眠质量还是不错的，可是有的人是个小事，就完全不能满足白天的学习，所以针对你目前的情况，要积极的调理，改善睡眠深度