雪节气吃什么
一肉:羊肉。民间有“冬不食羊不为补“的说法。喝一碗热乎乎的羊肉汤,可以增加人体内的热量,抵御风寒,又可改善手脚冰凉怕冷的情况
一菜:萝卜。白萝卜是冬季食物的第一菜,素有“小人参”的美称,爽脆多汁的白萝卜热量低,还富含纤维素,做肉菜或者煮汤时和萝卜搭配一起煮,既能清凉去火,还有利消化。
一零食:栗子。冬天的板栗口味甜糯、营养丰富,板栗中含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素等,做成糖炒板栗当做零食,好吃营养又健康
一补:枸杞。常言道:“一年四季吃枸杞,人可与天地齐寿”,枸杞富含枸杞蛋白多糖、维生素C、磷、铁等多种营养成分,是四季常食佳品。
一饮:红糖水。红糖有着“东方巧克力”的美誉,和红皮花生、红豆、红枣、枸杞一起煮水喝,暖身又暖心。
根据你描述的这个情况,如果到了小雪的话,这时候天气就比较寒冷了,这个没有说,怎么补充身体的营养?一般的建议,这种情况我觉得最好还是能够去医院的,内科或者是营养科,让医生给看一下,这个就正常饮食就可以了,可以多喝点小米粥
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