您好,根据您所描述的情况,这个主要就是平时注意休息,不要劳累,注意保暖,不要着凉,有疼痛的话可以适当的热敷或者是贴膏药缓解症状,也可以配合理疗治疗滑膜炎的话,建议服用滑膜炎颗粒。进行治疗缓解疼痛的症状。
滑膜炎,需要充分的休息,不要再强行的刺激关节,进行活动运动体育运动等,防止进一步加重。口服依托考昔,滑膜炎,硫酸氨基葡萄糖胶囊治疗,缓解疼痛。搭配贴膏药比如奇正消痛贴或者吲哚美辛巴布膏。
温馨提示:
避免膝关节过度活动及劳损,特别是双下肢剧烈运动者( 如舞蹈演员、运动员、搬运工等)更要注意劳逸结合。
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