本人有些高低肩，想矫正
男 | 19岁 2021-08-27 15:38:41
2人回复
来自阜新市
健康咨询描述： 本人今年20岁，由于长期的不良作息，造成了高低肩，但脊柱没有侧弯，现在想矫正，有哪些方法？正骨店儿那些管用吗，网上看着都挺好
其他类似问题
医生回复区
2021-08-27 15:46:54 我要投诉
如果出现有高低肩主要是可以做一下康复运动锻炼还可以做下按摩慢慢的矫正的，平常一定要避免不良的姿势，以免导致症状更加的明显，通常高低肩有可能还会导致两侧的受力不平衡，从而出现有疼痛的一些症状，可以做物理因子疗法治疗，还可以做针灸疗法和推拿疗法治疗。
2021-08-27 15:47:38 我要投诉
脊柱弯曲畸形在生活中常被称为高低肩，多是由不正确的背包姿势或者由不正确的走姿、坐姿、站姿引起的，调整坐姿、站姿和睡姿。坐姿要端正。对于高低肩的矫正锻炼有效的动作包括拉伸运动、强化肩胛骨肌群运动、靠墙壁站立，这些矫正锻炼都是比较简单易学的。通过按摩可以让高低肩患者的原本紧张的背部肌肉得到充分的放松，使得肩部的经络得到疏通。
1
2
3
4
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
