健康咨询描述: 我七月份刚刚过了15岁生日,最近量了量身高才一米六二,已经比同龄人少一大截了所以我想咨询一下长高的方法
15岁你正是青春发育期,也正是长个子的时期,所以说你一定要注意加强营养,多吃点优质蛋白类的食物,喝上牛奶,吃上钙片,最关键的是多参加一些有意义的运动,比如跑步打球,引体向上,扒单杠的运动就可以改善身高的发育。
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