免费咨询
男科 妇科 产科 儿科 整形
疾病百科 药品百科 医院大全 性病频道 热门问答 咨询实录
疾病 症状 手术 检查 食材 医院 专题 分享
寻医问药 乳腺增生
银屑病 尖锐湿疣 糖尿病 肝硬化 子宫肌瘤 脑瘫 血管瘤 卵巢囊肿 灰指甲 肺结核 月经不调 甲亢
有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 通宵夜班怎么安排作息对身体比较好

通宵夜班怎么安排作息对身体比较好

女 | 25岁 2021-08-27 20:38:19 1人回复 来自梅州市

健康咨询描述： 熬夜上夜班晚10点到早8点请问怎么合理安排作息对身体好，几点吃饭几点睡觉一天几餐怎么保养

投诉

医生回复区
马文政
马文政 佳木斯市中医医院   主治医师 擅长: 慢性肾衰竭 肾病综合征 慢性肾小球肾炎 肾病综合征 帮助网友：11177
微信扫一扫，随时问医生
2021-08-28 08:55:35 我要投诉

      上夜班之前还可以喝一些安神粥，用大枣，百合，莲子，桂圆等搭配一起熬煮成粥来喝，就能达到很好的调理身体作用，上完夜班后好好调理身体也很重要，睡眠时间一定要维持在八个小时左右，要按时吃饭，注意饮食方面要调配好，还应该注意营养均衡，由于晚上胃功能比较弱，食欲下降，所以饮食应该以清淡为主，还应该多补充一些维生素A。

相关文章

相关药品
诺氟沙星胶囊

诺氟沙星胶

查看说明书

诺氟沙星胶囊

诺氟沙星胶

查看说明书

诺氟沙星胶囊

诺氟沙星胶

查看说明书

相关推荐
疾病知识 健康视频 疾病知识 健康视频
1 2 3 4

您可能关注的问题

用药指导/吃什么药好

诺氟沙星胶囊

诺氟沙星胶囊

适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道...[说明书]

诺氟沙星胶囊

诺氟沙星胶囊

适用于敏感菌所致的尿路感染、淋病、前列腺炎、肠道...[说明书]

热点百科

医生在线免费咨询

loading

看病 男科 妇科 癫痫 性病 养生 新闻 白癫风 牛皮癣

就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药

用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品

有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线

对医师的追问
赠送医生锦旗：赠送医生锦旗是对医生回复的一个认可及鼓励！
赠送不赠送
返回
支付金额： 赠送医生锦旗支付
请使用微信扫一扫
扫描二维码支付
关闭投诉
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。 请选择投诉理由
公司简介 | 服务声明 | 帮助中心 | 投诉建议 | 在线医院开通 | 联系方式（含违法和不良信息举报）
|| 快速问医生，让天下人都拥有自己的私人医生 || sitemap