减肥期间也可以吃米饭。减肥并不是要把所有的主食减到最少,而是要注意饮食的一个搭配,就是碳水化合物的食物要尽量少吃一些。中午的时候可以多吃一些蔬菜和水果,在饭前可以空腹喝一杯水,这样能够减少你饮食量,而且在吃午饭之后,不要马上坐下。否则很容易导致脂肪堆积。
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