减肥期间中午十一点吃的早饭

      你好，晚上可以吃点蔬菜水果，清淡易消化饮食，通过饮食减肥需坚持健康合理的原则，注意蛋白质、微量元素的摄入，同时配合适量的运动，才能达到最好的效果。女性患者不要在经期进行节食减肥，经期减肥若处理不好，容易对健康造成伤害。

      病情分析：
      你好，你描述的饮食时间是不规律的，减肥需要一日三餐正常，做到早吃好午吃好晚吃少的原则。
      指导意见：
      你好，减肥在饮食规律的基础上要做禁食油炸油腻，高脂肪类食物，吃新鲜的蔬菜，水果，粗粮，同时增加运动，每天坚持在一小时之上，长期坚持就会收到良好效果。

      病情分析：
      你好，减肥与吃饭时间和吃饭的量以及饮食的种类是有关系的。
      指导意见：
      每天吃两顿饭，倒是也可以，但是每顿饭的质量热量必须要低一些，才有利于减肥，并且你这一两顿饭的间隔时间可以再调整一下，这两顿饭时间有点近。主要还是建议你通过运动的方式减肥，这样不会导致皮肤松弛。
      以上是对“减肥期间中午十一点吃的早饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，我们现在减肥还是主张节食加运动一起努力，饮食规律清淡为主，在保证每天营养全面的基础上，少吃主食，多吃蔬菜水果
      指导意见：
      建议每天慢跑1个小时以上，或者做有氧运动减肥操，适量运动，不吃零食。肉蛋奶蔬菜水果营养全面，主食不能不吃只是少吃，晚餐可以只吃水果和蔬菜

      病情分析：
      美女你好，你想减肥，你的吃饭时间不要这样，每天三顿饭还是要吃的。
      指导意见：
      只是吃饭适量，合理搭配营养，不要爆饮爆食，少吃油腻食品，多吃点水果，以及新鲜蔬菜，再加适当锻炼身体。就可以了。