预防脑中风,积极地身体锻炼只是一个方面,预防脑中风,还要养成良好的生活习惯,饮食习惯,卫生习惯,不错血压,血糖,血脂正常平稳,加强身体的功能锻炼,有良好的心态,饮食上不吃辛辣刺激食物,不吃油腻食物,戒烟酒,适当运动,休息好保持心情舒畅。
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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