手淫习惯连续几天不手淫可以认为戒除手淫

      一般情况,一个月不超过4次手淫都是属于正常的!
      有以下几点可以改掉手淫习惯： 首先要有毅力 白天好好学习,工作,尽量少想男女之事,多交朋友,多参加各种活动 尽量不要让自己有独处的机会 多锻炼身体 年龄合适的时候,交个异性朋友.
      对待自慰要从心理上克服,同时保持生殖器清洁,不看色情类杂志,电影,多参加文体活动,转移注意力等.
      希望我的回答可以帮到您!
      

      相信您可以的.