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你好，这个必须自己有决心，有毅力，坚决戒掉手淫坏习惯，因其容易引起早泄，可以引起腰酸背痛，阴囊潮湿，头晕目眩，助力不集中，记忆力减退，建议均衡营养，不要偏食，多吃壮阳食物，经常做提肛运动，多参加体育锻炼，增加身体素质，逐渐好转，必要时到正规医院男科就诊。
我黑眼圈好重，怎么恢复？
你好，建议局部热敷，多做眼保健操，促进血液循环，改善微循环，保持充足的睡眠和质量。多参加体育锻炼，增强身体素质，多吃水果蔬菜，补充各种维生素，尤其维生素c和维生素E。必要时到正规医院眼科就诊。
长期腹部疼痛感，是什么原因？之前有过前列腺炎
你好，重点考虑是前列腺炎引起的，日常生活注意避免着凉受潮，注意保暖，会阴部小腹部热敷，多饮水多排尿，必要时口服前列康，氟哌酸，也可到正规医院泌尿科查一下。
医生说没有尿频尿急就没要吃药，就是有点疼感，如果不手淫又好点
你好！你可以到正规医院化验前列腺液，如果是无菌性前列腺炎，日常生活注意就可以了，没必要吃药。
病情分析：
根据你的情况描述结合你的临床医学表现你说的情况结合你的年龄主要是你的手淫引起的不良反应，有可能是有肾阳虚
指导意见：
建议你不要担心纠结疑虑应该没什么大问题，你可以转移注意力致力于学习工作和体育锻炼，睡眠充足放松心态顺其自然保持心情舒畅，多吃蔬菜水果多吃点猪腰子多吃羊肉，吃点干果，口服点金匮肾气丸，坚持治疗一段时间看一下效果
以上是对“有手淫习惯，怎么戒除”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
黑眼圈能恢复正常吗？
可以逐渐恢复的
病情分析：
频繁手淫对身体的伤害还是比较大的，可能会导致肾虚、身体压力过大、精神萎靡、身体疲劳、思想不集中以及对手淫产生迷恋等严重危害。
指导意见：
建议首先要给自己自信心，戒除手淫需要一定的毅力，能够坚持下去才能够成功。其次当想要手淫的时候，可以分散自己的注意力，做自己喜欢做的事情。最后可以邀请他人进行监督，对自己奖励与惩罚并严格执行。
主要没什么兴趣，手淫后总后悔没控制住
多转移注意力，出去运动，别总一个人独处。
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