晚饭不吃是可以减肥的,但是一般不会建议通过不吃晚饭来减肥,晚饭可以少吃,但是不要不吃。因为吃完晚饭以后到第2天早上是一个漫长的过程,这个过程里面机体在不停地消耗能量,如果不吃晚饭,机体会消耗过多的能量,长期下去会造成代谢的紊乱,导致胃肠道的疾病。而且如果总是晚上不吃饭,也会使减肥反弹。
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