不吃饭减肥会造成反弹的,如果过度节食可能会导致体内缺水,所以减掉的并不一定是脂肪,可能是体内的水分,如果正常吃饭或者是暴饮暴食也会造成减肥反弹的现象,所以如果想减肥的话,一定不要过度减肥,可以少吃一些,另外吃一些新鲜的水果,蔬菜减肥还要配合适当的运动和锻炼。
不吃饭减肥会反弹,单纯依靠节食减肥,不增加体育锻炼,经过一段时间的节食,身体的基础代谢率会有所降低,一旦等量的食物得到恢复或维持,体重也会增长回来,因为身体经过饥饿,出现了自我保护机制,一旦能量摄入恢复,就急于将能量转化为糖原和脂肪的积累。
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