心情总是不好低落不知道怎么办

      目前存在一定的情绪问题或者心理问题。例如情绪不稳定，心情不畅。大多存在一定的精神心理因素，例如家庭环境或者是与父母沟通不畅。同时可能与个性或者生理因素有关，青少年处于心理生理发育时期，情绪不稳定。需要调整心态，提高自信心，改善亲子间关系，加强有效沟通。严重者可以进行一定的心理疏导等。

      病情分析：
      17岁女孩心情总不好，内心低落，不知道该怎么做，和爸爸说的时候，因为某些话想吵架，希望能够改善人际关系，让自己更加的身心愉悦，开心快乐
      指导意见：
      可以感受到青春期女孩内心的敏感和委屈，更能感受到你对美好生活的期待，遇到这样的情况，如果没有其他的不良情况，那么只适合心理辅导老师交流，接受心理训练就可以改善，如果还有其他的不良症状则需要进一步确诊

      病情分析：
      从您的描述看，你心情总是不舒畅，感到低落的原因是和爸爸的关系没有处好，会因为爸爸说不好，某些话就有想和他吵架的冲动
      指导意见：
      关系至少是两个人的事情，双方一起调整和改变是最理想的状况，但是往往我们是控制不了别人的，所以可以先调整自己，看能否由自己的改变来带动别人的改变。但是要注意，自己改变的目的不是为了改变别人，而是为了让自己更舒服，也就是不把自己的情绪状况寄托在别人身上。您可以自己调节，当然有些难度，也可以找心理咨询师调节。
      以上是对“心情总是不好低落不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！