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坚果吃越多越好吗?

男 | 0个月 2021-08-30 16:40:10 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 坚果吃越多越好吗?

医生回复区

王松奎
王松奎 邹平市中医院   主治医师 擅长: 各类颈肩腰腿痛以及其他疼痛类和疑难杂症的诊治。如: 帮助网友:91494
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2021-08-30 19:27:04 我要投诉

      坚果吃越多不是越好的,坚果中的脂肪是比较高的,如果吃得越多会使身体变胖,还有可能会引起上火的情况,坚果中的纤维素也是高的,如果吃多还有可能会出现腹泻

王志明
王志明 江西省中西医结合医院   主治医师 擅长: 阿尔茨海默病,阿尔茨海默型痴呆,血管性痴呆,冠状动 帮助网友:15336
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2021-08-30 16:51:01

      指导意见:
      每周吃少量的坚果可能有助于心脏的健康。坚果虽为营养佳品,然而因其所含能量较高,也不可过量食用,以免导致肥胖。每周50g是适宜的。一定要适量食用。

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