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豆角方便面减肥可以吃吗

保密 | 0个月 2021-08-30 23:50:34 1人回复 来自未知

健康咨询描述: 豆角方便面减肥可以吃吗

医生回复区

丁丽萍
丁丽萍 呼伦贝尔市人民医院   主任医师 擅长: 擅长:糖尿病、肥胖症、甲状腺疾病、高尿酸血症及痛风 帮助网友:3364
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2021-08-31 06:21:06 我要投诉

      豆角和方便面都属于淀粉比较高的,尤其是方便面是油炸的淀粉,热量非常高,而且升高血糖也比较明显,在减肥期间尽量少吃或者不吃,减肥期间主要建议吃一些杂粮饭,也就是吸收慢的主食,而且每餐只能控制在一两左右,要多吃粗纤维的,深绿色蔬菜和木耳蘑菇等菌类,在联合足量的蛋白质,包括牛奶,豆浆,鸡蛋,瘦肉,鱼虾,豆制品等,要均匀的分配到三餐,这样才能吃饱吃好,才能有比较好的饱腹感,减少零食的摄入

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