健康咨询描述: 豆角方便面减肥可以吃吗
豆角和方便面都属于淀粉比较高的,尤其是方便面是油炸的淀粉,热量非常高,而且升高血糖也比较明显,在减肥期间尽量少吃或者不吃,减肥期间主要建议吃一些杂粮饭,也就是吸收慢的主食,而且每餐只能控制在一两左右,要多吃粗纤维的,深绿色蔬菜和木耳蘑菇等菌类,在联合足量的蛋白质,包括牛奶,豆浆,鸡蛋,瘦肉,鱼虾,豆制品等,要均匀的分配到三餐,这样才能吃饱吃好,才能有比较好的饱腹感,减少零食的摄入
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