如果晚上不吃饭,只吃水果的话,不一定能起到减肥作用。减肥是需要在控制食量的同时,还需要进行适当的体育锻炼,如果想要减肥的话,建议平时养成良好的饮食习惯与生活方式。在早上的时候,可以适当的吃一些牛奶以及燕麦片之类的来补充能量,不要摄入过于油的食物
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