失眠心跳加快不能入睡

      病情分析：
      你好，这位男生从你描述的状况来看的话，一个人睡眠质量不高，包括不容易入睡或者入睡的时间比较短等等，那么会造成各种各样的情况，有的人表现得心慌气短，有的人表现在头晕头痛恶心等等。睡眠质量不高，大多数都是因为心里有纠结造成的。
      指导意见：
      如果能够把那些事情一一的理清楚并作出对应的时间安排，暂时解决不了的，就搁置在那里，等待时机成熟再行解决，每天过得忙碌充实而又身心放松训练就不成问题了，如果觉得自己做不到，就金星找学校的心理老师或者当地的心理咨询师，或者这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行心理咨询，相信都会给到你很好的帮助。

      病情分析：
      失眠心跳加快。如果这种情况时间已经比较久了，需要引起重视。首先考虑你有没有长期或者频繁的手淫史？或者是经常感受到焦虑，紧张，心神不宁等情绪感受。
      指导意见：
      因为长期而频繁的手淫也会导致人的失眠，心跳加快，腰膝酸软，头晕乏力等等。另外，如果有焦虑症或者是严重的焦虑情绪，也会导致这些现象出现。

      病情分析：
      你现在感觉失眠，心跳厉害，睡不着觉，每天都是一点多睡觉，早上五点多就醒来了，睡眠不足，这就会对你的心情有影响。建议你调整一下你的入睡时间。
      指导意见：
      建议你每天能坚持运动半个小时以上。睡前呢可以尝试着做放松练习。尝试着让自己的心情得到平静。调整一段时间会有所改善的。
      以上是对“失眠心跳加快不能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，对于你这个年龄段，如果不规律作息的话，长期就会导致身体出现异常的反应
      指导意见：
      所以针对你目前的情况，最主要的是调理睡眠时间，每天晚上到11点之前必须上床睡觉，而且坚持每天一定要规律，其次就是多参加一些户外的运动，另外，多听听音乐，可以在睡觉之前泡一个热水脚，喝一杯温热牛奶这些都有利于睡眠的