天天吃火龙果加酸奶也是不能减肥的,因为酸奶现在都有添加剂和糖分,热量其实也很高,而各种水果包括火龙果都含有一定的糖分和热量,所以单独依靠这种方式来减肥是不可能的
想减肥就要计算全天的总热量,也就是坚持规律的运动,结合低热量均衡膳食,三餐要多吃蔬菜,多吃蛋白,少吃主食,保证高纤维高蛋白低碳水的饮食模式,最后严格限制所有的饮料果汁,油炸食品以及所有的零食,都要尽量少吃或者不吃
水果建议早上9点和晚上9点每次只能吃二两左右,各种水果都可以吃,但是要限制量
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线