骨质疏松的患者可以通过补充钙,配合维生素D能够促进钙的吸收,日常生活中多吃含钙高的食物,比如牛奶,豆制品,鱼类,海带等等。还要进行适当的体育锻炼,多多晒太阳,促进钙的吸收。
骨质疏松可以通过食物进行补钙,多吃一些牛奶,豆类,豆制品。平时多喝一些鱼汤,虾皮。补钙的效果还是不错。适当的补充维生素D促进钙的吸收。适量的运动,多晒晒太阳,有助于钙的吸收。
温馨提示:
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等,这能在很大程度减轻骨质疏松症,防止严重并发症出现。
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