第一,推拉小腿,下肢底下关节炎患者坐在床边,双腿放在矮凳上先按摩左腿,左手掌贴在小腿外侧,右手掌贴在小腿内侧,从膝盖开始双掌夹住左侧小腿下推,推至脚踝部再往回拉,一推一拉反复推拿大约100次,然后锻炼右腿。
第二,平推小腿患者四肢并拢,拇指分开,用手掌平推,小腿血管,曲张处来回推移30次
第三,按捏脚趾,下肢底下关节炎患者用一只手捏住患者的5个脚趾,来回按捏30次
第四,按摩足底骶髂关节炎患者用一只手掌按摩足底部,医用全穴位中心反复点揉100次,第五,屈抱两腿,患者靠墙站立,先左腿屈膝抬起,双手向前抱膝,然后在右腿屈腿抱膝,两腿交替,抱20次。
温馨提示:
患者平时可以进行正确、适当的锻炼,居住的房屋最好向阳、通风、干燥,保持室内空气新鲜。
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