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长期暴晒如何恢复肤色

男 | 20岁 2021-09-02 09:36:52 2人回复来自晋中市

健康咨询描述：我的皮肤天生比较白，但是由于不注意防晒，明显变黑，以前夏天晒黑，冬天就算不晒太阳，肤色也不会变白，就是一年比一年黑，如何能保养回来？还是已经不可恢复了

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2021-09-02 10:28:34 我要投诉

像这种情况的话，建议你日常应避免长时间在阳光下进行，直接照射，日常注意防晒饮食以清淡为主，避免辛辣刺激性的食物，多食用一些新鲜的蔬菜以及水果，可以涂抹一些维生素e，口服多元维生素或多饮用一些牛奶来进行缓解

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2021-09-02 10:07:21 我要投诉

你好，从你的照片上看没什么大问题的。肤色和日晒，休息，饮食都有一定关系，如果不疼不痒，能注意的尽量注意，多吃水果蔬菜，皮肤不要过度的清洁，正常用点保湿的乳液就可以了，有变化可以再随时的和医生联系。