老年人骨质疏松如何滋补

保密 | 0个月 2021-09-02 14:53:57 4人回复来自未知

健康咨询描述：老年人骨质疏松如何滋补

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老年人骨质疏松可以吃一些含有钙元素的食物，如牛奶，鸡蛋，吃了后能够比较好的补充钙元素。除了饮食方面需要补钙外，还需要在医生的指导下服用一些钙片和维生素D，平时要多晒太阳促进维生素D的合成，促进钙质的吸收。

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2021-09-02 15:14:58 我要投诉

在饮食上要多吃含钙维生素元素以及优质蛋白的食物，比如牛奶，豆制品，鱼肉，瘦肉，虾皮等，避免长期大量的酗酒抽烟，尽量少喝浓茶，咖啡以及碳酸饮料，要适当的晒太阳，有利于钙的吸收。

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2021-09-02 14:59:11 我要投诉

老年人骨质疏松患者可以口服一些钙片，如碳酸钙d三片，葡萄糖酸钙，骨化三醇，醋酸钙胶囊，丑骨力肽等治疗。饮食多吃一些富含钙质和高蛋白的食物，多吃一些富含维生素DC的食物，适当进行一些体育活动，增强骨质。
以上是对“老年人骨质疏松如何滋补”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2021-09-02 15:00:23 我要投诉

你好，很高兴为你解答老年人骨质疏松如何自鼓，一般可以补充钙剂服用技巧，就可以在服用钙剂的同时加上维生素d可以有效的预防和治疗骨质疏松的形成，希望我的回答对你有所帮助，如果满意的话可以给好评，祝你生活愉快，早日康复，不必担心不严重，放心吧

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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