健康咨询描述: 这一个星期几乎每天都会哭,有的时候一哭停不下来,甚至是稀稀拉拉的哭了半天总是感觉很压抑
病情分析:
最近遇到什么不顺心的事情吗?处于青春期发育阶段,自我情绪调控这是需要去学习的一个课题,可以向家长、也可以向朋友、甚至老师去寻求帮助。
指导意见:
条件允许的话,寻求心理咨询师的帮助,找到根源,然后对症解决。平时可以通过运动的方式来宣泄不良情绪,也可以把自己的心事写在日记本中。
学习压力大
一是要换一种学习方式,懂得劳逸结合;二是要把学习的认知调整一下,学习是自己的事情;三是确立目标。
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