有糖尿病的人不可以吃蜂蜜,虽然蜂蜜含有很多营养成分,但95%以上是糖,蜂蜜中的糖属于单糖,很容易被人体吸收,引起血糖峰值,糖尿病本身就是为了维持血糖的稳定,可以口服一些低糖食物,让血糖上升比较慢,常见的如一些粗粮,如玉米制品,还有燕麦都可以。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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