汗蒸的好处主要有改善人体的血液循环,通过汗液排出代谢产物,促进人体新陈代谢,尤其适用于体质强壮的人群,或者是体内有寒、寒凝气滞、血液循环不畅者。汗蒸的坏处主要是不适宜于体质较弱的人群,对于老年人来说,汗蒸后排出大量的汗液,会损伤人体津液,造成有效的血液循环量减少,容易造成血压降低出现头晕等不适症状。
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