长胎不长肉的孕期营养食物有很多,可以在怀孕期间,多吃一些富含高蛋白质高维生素以及富含膳食纤维的饮食,多吃一些五谷杂粮还可以多吃一些鸡肉鱼肉的富含高蛋白质,并且脂肪含量很少的营养饮食。
长胎不长肉,就是在保证胎儿,能够健康发育的同时,孕妇的体重不会明显增加,这种情况就要求孕妇孕期的饮食以高蛋白为主,多吃新鲜的蔬菜,鱼虾,瘦肉和鸡蛋,尽量控制面食的摄入,而且也要注意运动
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