脂肪型肥胖怎么减

保密 | 0个月 2021-09-06 11:50:25 1人回复来自未知

健康咨询描述：脂肪型肥胖怎么减

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2021-09-06 15:09:43 我要投诉

最主要的是控制脂肪和碳水化合物，脂肪的摄入肯定是直接会在体内转化为高能量的东西，碳水化合物也会在体内转化为脂肪，所以要控制的主要是高碳水化合物和高脂肪的饮食，跑步对于脂肪型肥胖的人是非常适合的，每天的时候要坚持慢跑一个小时左右，游泳、体操以及俯卧撑等都是非常不错的选择，重点是坚持。

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