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怎样才能锻炼自己的肾功能

保密 | 0个月 2021-09-06 21:04:47 1人回复来自

健康咨询描述：怎样才能锻炼自己的肾功能

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智陞雯山西医科大学第一医院主治医师擅长: 内科各种常见病、多发病的诊断和治疗帮助网友：30027

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2021-09-06 21:35:34 我要投诉

      锻炼肾功能建议做到以下几方面：
      1、要注意休息，避免劳累，不能熬夜。
      2、不要擅自随意使用药物，尤其是一些对肾脏有毒的药物，比如氨基糖甙类抗生素、一些药性不明的中草药、偏方等。
      3、如果有泌尿系感染或结石的病人，建议要多喝水，勤排尿，注意不要憋尿。
      4、日常生活中可以通过运动锻炼提高自身的抵抗力和免疫力，常见的运动有俯卧撑、仰卧起坐、游泳、慢跑等，都能够达到锻炼的目的。

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