老年人预防脑中风,就要每年坚持进行体格检查,包括血液指标的检测,还有头颅CT的检测,只能够预防患者出现高血压,糖尿病以及脑动脉硬化。老年人要坚持正常规律的生活,避免久坐,或者是避免长时间的看电视玩手机,老年人还要禁烟戒酒,否则也是容易导致心脑血管疾病发生的。老年人还要注意自己的心理调理,保证一个愉快的心情,避免过于激动,还要避免低落或者是抑郁,都会对身心造成一定的影响,容易导致脑血管供血不足。老年人要适当的增加一些体育运动,如跳广场舞或者是散步,打太极拳。
温馨提示:
多吃蔬菜和水果,饮食中应有适当的蛋白质。
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