晚上多梦多噩梦，连续三个多月。
女 | 18岁 2021-09-08 12:43:42
1人回复
来自怀化市
健康咨询描述： 各位医生你们好，本人18女，我一睡着就做梦做各种噩梦，然后吓醒后继续睡我还会继续做梦，有时候是连着前面那个梦继续做，有时候会做新的梦，反正一个晚上都在做梦，很疲惫的感觉，这样子持续了一个月了差不多，真的很痛苦，我应该怎么做？
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医生回复区
2022-11-02 23:25:25 我要投诉
病情分析：
你好，通过你的情况描述来看，存在睡眠质量问题引起的失眠多梦，生物钟紊乱，神经衰弱等情况，是不是最近受到了事物刺激，存在心理阴影造成的原因！
指导意见：
建议您可以放松放松心情，不要过分的焦虑，调整睡眠质量，睡前喝杯热牛奶，泡个热水澡，做做放松训练，调整生物钟，同时注意白天精神状态的改善，所谓日有所思，夜有所梦，这与你白天精神压力过大，强迫思维也有一定的关联，可以适当的进行户外活动，培养兴趣爱好，慢慢来调整！
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