产妇分娩后下体容易变得松弛,一定程度上会影响夫妻生活质量,产后缩阴是提高产后性生活质量的措施之一,一般在恶露干净一周后,如果产道内有侧切或撕裂,需要等伤口好以后才能进行缩阴锻炼。大约需要的时间为一个月左右,需要注意营养均衡,不要吃过冷过辣的食物。
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