多读书看报,适当用脑,对于老年痴呆,能够起到很好的作用,如果经常熬夜用脑过度,可能会有一定的影响,平时我们建议规律作息,不要熬夜,尽量保证充足的睡眠,每天要有适量的户外运动,平时饮食应该低盐低脂,不要吃肥厚油腻的食物,多吃蔬菜水果
指导意见:
用脑多的人不容易得老年痴呆症,平时要注意经常看书读报,加强对记忆力的功能锻炼,可以预防脑力减退。预防老年痴呆症的发生,同时要注意清淡饮食,多吃蔬菜和水果,少吃油腻油炸食品,适量运动,保持血压正常稳定
温馨提示:
要安排好生活与学习:到了老年,还要坚持学习新知识,保持与社会广泛的接触。
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