腰痛，快来姨妈了腰特别痛

      快来例假之前腰部疼痛可以适当的喝红糖水以及益母草红糖水，也可以选择热敷的方法来缓解疼痛的症状，另外如果有腰椎间盘突出膨出，可以选择中医理疗法缓解症状。

      生理期腰痛时要卧床休息，建议最好是俯卧位趴在床上休息，在腰部做热敷，促进血液循环，改善腰痛的症状。可以做艾灸，能够促进局部的血液循环，也可以改善腰痛的症状。

      您好，根据您以上的描述，来月经前出现腰部疼痛，可以采用局部热敷的方法，或者是贴暖宝来进行缓解，因为经前期腹痛和腰痛是比较常见的一种症状，建议减少久坐的习惯，保持正确的坐姿和站姿
      以上是对“腰痛，快来姨妈了腰特别痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你的情况之前腰肌劳损留下后患。月经前腰痛，可以炒盐热敷一下疼痛位置，或者做下艾灸等理疗，多卧床休息，不要太疲劳，不要熬夜，避免剧烈运动。注意饮食清淡。不要吃辛辣刺激油炸冰冻的食物。

      这种情况下，考虑还是多种因素导致的，例假来的时候会出现局部的腰膝酸软都是正常现象，再结合长期的腰肌劳损，可能会加重这种情况，需要避免久坐或者是弯腰过度，平时注意保暖，但例假结束以后，可以考虑用针灸推拿火罐的治疗